黑龙江外国语学院2022年函授学习课程-自我管理(第二节)

院校:黑龙江外国语学院 发布时间:2022-07-28 15:03:50

     第二节 自我管理


     一、自我管理的重要性

     (一) 自我管理的定义

     所谓自我管理,就是指个体对自己本身,对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行的管理,是自己把自己组织起来,自己管理自己,自己约束自己,自己激励自己,自己管理自己的事务,最终实现自我奋斗目标的一个过程。自我管理包含了我们运用特定的机制和技能来控制和调节思想、感情、行为或者注意。

     在现代社会,一个合格的社会人的自我管理技能,应该涉及以下领域:健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管理技能。

     而要做到有效的自我管理,首先必须有一套明确的远期、中期、近期目标;其次要有一个价值观和信念;再次根据目标制订长期计划和短期计划,然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划;最后是相应的日结果、月结果、年结果,以及各结果的反馈和计划的修正。