宁波大学2022年函授学习课程-离婚后的生活(第二节)

院校:宁波大学继续教育 发布时间:2022-07-27 16:05:51

     (三) 离婚后的生活


     绝大多数夫妻离婚后,其心情总是很沮丧,他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。离婚会改变人的生活,有时会变好,有时变得更差。


     1.适应

     当人们离开一段悲惨的婚姻,尤其是离开敌对、虐待的伴侣时,境况会变得更好。很多人离婚后会感到解脱,甚至如获新生。然而,离婚给人带来的痛苦和伤害又是无法想象的。人们要耗费数年的时间来适应婚姻的结束,但大多数人能逐渐恢复到从前。有些人因为离婚的结局而深受打击,之后的岁月很容易感到生活苦恼和困难,受到他们关系阴影的折磨。几乎每个人都会发现婚姻结束时压力却未消失。对离婚者来说,内心都会有伤痛,需要一段时间恢复。时间就是最好的治疗,不必过于焦虑。


     2.改变认知

     很多人认为离婚后就低人一等,因而产生自卑感,害怕别人在背后议论。要明白离婚并不是某个人的错,双方都有责任。


     3.社交圈子

     要尽快从离婚的阴影中走出来,就需要让自己融入社会,而不是将自己的心封闭起来,离婚后朋友圈可能发生改变,比如与对方亲戚、朋友关系断裂,这是正常的,你可以建立新的朋友圈。同时可以将注意力重新投进已有的关系之中,比如父母、兄弟、姐妹、闺蜜这些之前由于婚姻而冷落了的人。他们给你的支持越多,你就能越快恢复健康情绪。


     4.积极对待再婚

     离婚就是结束一段不适合的婚姻,但对很多人来说,离婚是对自己最大的否定,他们可能从此对感情、婚姻失去信心,或对自己的魅力和能力产生怀疑。再婚常常是离异单身人士生活的转折点。