商丘学院2022年函授学习课程-应激的行为反应（第二节）
院校：商丘学院继续教育
发布时间：2022-08-19 14:12:33
二、应激的行为反应
行为反应通常表现为两种类型：
(一)针对自身的行为反应
针对自身的行为反应即通过改变自己来顺应环境要求，包括远离应激源，改变自身生活习惯和行为方式等行为。例如，一个家庭关系紧张的人，为躲避家庭矛盾而尽可能减少在家里的时间。有的人也可能求助于烟、酒或某些药物来暂时缓解心理应激。这些都是消极的应对方法，不能从根本上解决问题。
(二)针对应激源的行为反应
针对应激源的行为反应即通过改变环境(应激源)来消除或减弱心理应激。这种行为反应是积极的，它在一个人身上表现为正视现实、知难而上、分析研究、想方设法解决问题。
