黑龙江省教育学院2022年函授学习课程-动作技能形成的标志(第二节)

院校:新疆成人高考 发布时间:2022-08-16 15:50:31

     三、动作技能形成的标志


     动作技能一旦达到熟练化阶段,标志着动作技能的形成,此时的动作已达到较高速度、准确、流畅、灵活自如的状态,个体对动作的有意识注意减少。与动作技能形成之初相比,此时的动作技能发生了质的变化,具体特征如下。

     (一)意识控制减弱

     在动作技能形成之初,个体完成的每一个动作都要受到意识的支配和调节,稍有分心,就会出现动作的停顿或错误。随着练习的增多,技能逐渐形成,个体动作一旦达到熟练程度,意识对动作的控制也随之减弱。比如,初学跆拳道,头脑中时刻想着下一个动作,不是忘了动作就是忘了手脚协调,时刻绷着神经。经过系统学习与训练,动作之间的联系逐渐自然,心态放松,头脑不必时刻想着动作步骤,手脚协调一致。此时个体只关心技能,服从于当前任务,反应精确、动作流畅,好像完全自动化了,紧张状态也随之消失。

     (二)动作控制方式的变化

     1.利用线索的变化

     能够利用细微的线索使动作日趋完善。学习之初,学习者需要较多的情境线索,尤其是很明显的线索(如教练大声的提醒)才能做出反应。达到熟练水平时,个体头脑中储备了较多的与一系列线索有关的特有信息,当某种线索一出现,个体就能做出反应,预测动作的结果,灵活地进行一系列的活动。如优秀的足球运动员可以根据对方的跑位及时调整自己的移动速度与方位;排球运动员则根据对方弹跳时的动作,敏锐地判定对方来球的速度和球的落点。此时,个体通过细微的线索就能够辨别情境,调整自己的行动。

     2.动觉反馈作用的加强

     在学习者动作技能形成之初,个体主要依靠视觉反馈(外部反馈)来控制动作*随着练习的增加,动作技能的熟练度提高,个体开始通过动作过程中肌肉活动的本体感觉即内部动觉反馈来操作或调节自己的动作。动觉反馈的作用在于,个体利用内部动觉反馈往往能够在错误出现之前就发现、排除错误。例如,初学钢琴的人总是一边看着自己的手指和键盘,一边弹奏钢琴,当错误出现时,甚至需要教师的指导才能发生反应。然而随着动作的熟练,个体自己就能够觉察动作的细微差别,及时调整自己的动作,不会再盯着自己的手指去弹奏键盘了。也就是说,个体的动作高度熟练时,对视觉等外部信息的依赖性就会减少。

     (三)动作品质的变化

     学习者的动作稳定性通过练习得到增强。当技能达到自动化时,个体整个动作系统已成为一种相对稳定的方式。这种稳定性意味着动作能够适应情境的种种变化,当情境一旦发生变化,个体就能当机立断,及时调整自己的动作,在不利条件下维持正常操作水平,灵活而巧妙地应付这种变化。这种灵活性意味着个体形成了运动程序的记忆图式,在头脑中形成了有组织的关于动作的系统性知识,当情境刺激出现时,个体头脑中就会产生运动的指导程序,并以此程序来控制运动。例如,书法动作一旦掌握就相对稳定,但任何一个大书法家在执笔、运笔进行书写时都是按一定的方式迅速完成书写的整套动作,以至于形成自己的独特风格,并适应当时的情境。

     (四)动作协调性的变化

     动作技能自动化也标志着动作的协调性逐渐加强,多余动作逐渐减少。当动作技能熟练时,个体的动作系统已成为一个协调化的动作模式。这种协调化的动作模式主要有两种类型:一个是同时性协调化动作模式,另一个是连续性协调化动作模式。同时性协调化动作模式如学生在唱歌的时候加入舞蹈动作,在朗读课文时做到口眼配合;连续性协调化动作模式如体操运动员完成一整套高低杠的前后程序动作。