河北中医学院函授学习课程《导致压力与生活相关的因素》

院校:滁州学院 发布时间:2020-02-27 11:11:37

    导致压力与生活相关的因素

    员工的个人生活往往对日常工作有着显著影响。如果个人生活正常,他们的情绪是乐观向上的,他们会精力充沛地耐心处理工作中的问题。另一方面,假如员工日常生活中存在某些问题,他们在工作时会感到紧张和精力不集中,小小的工作问题就会使他们变得愤怒和暴躁,神经变得很脆弱,容易陷入悲观失望之中。

    在员工感受到的压力中有不少是来自于个人生活的。虽然个体的个性,年龄、性别、经历和其他特征的不同使其处理压力的方式不同,但是面对生活中的一些重大改变,如被解雇、离婚、家庭成员的死亡等,几乎每一个人都会体验到巨大的压力,健康也因此受到极大打击。当然,许多人没有这样重大的变化,但在短期内经常发生的事情也能对个人生理和心理健康产生不良影响。为了研究这种现象,T.H.霍姆斯(T. H, Holmes)和R. H.拉赫(R. H. Rahe)及其在华盛顿大学的同事们发明了一个方法,为定量测量人们一年的生活变化情况提供了一种工具,见表5-4. 其中的43项不同事件根据它们产生的典型压力的大小排列,得分越高,生活事件压力越大。把过去一年里所有发生的事件加起来,就能估计出他们所经受压力的大小。假如一个人在一年中的总所力得分超过200分,第二年他将有50%的可能出现严重的健康问题。因此,霍姆斯和拉赫的这种工具能够预测和压力相关的疾病。

    值得注意的是,霍姆斯和拉赫表中列出的事件既包含不输快的事件,如儿女离家,婚姻纠纷等,也包含愉快事件,如个人的突出成就、假期等。生活压力测的这种双重性质证明它们包含正负两方面的体验。例如,假期对一些人来说是相当有压力的,但对另外一些人来说是相当放松和令人充满活力的。此外,认为不愉快的事件仅是不良影响的观念也是不正确的。人们能够处理不愉快的事件,也能从体验不愉快的事件中成长。他们也能享受愉快的事件的正面影响和刺激,如辉煌的成功、假期或获得新的家庭成员。